O home, que desexos para non ter problemas coa potencia, para ser saudable, creo saudable prole debe manter unha correcta e equilibrada, saudable nutrición. Porque produtos utilizados son completamente en todo o corpo, incluíndo os órganos xenitais.
Debe notarse que os alimentos que conteñen unha gran cantidade de graxa, hidratos de carbono simples, e varias substancias nocivas (por exemplo, conservantes, colorantes) pode, en calquera período da súa vida para xestionar a deterioración de potencia. Moitas veces, problemas sexuais masculinas poder afecta negativamente a relación entre un home e unha muller. Non para contribuír ao desenvolvemento desta enfermidade, que simplemente dar preferencia aos alimentos útiles para incluír na dieta de alimentos ricos en minerais, proteínas, vitaminas e minerais.
O dereito dieta para unha boa potencia
Primeiro de todo, debemos entender que os minerais e vitaminas que o corpo precisa de cada un e todos os homes? Produtos útiles son aqueles que conteñen principalmente ferro, selenio, de cinc e de magnesio. Entre as vitaminas necesarias para a representantes dunha forte metade da humanidade, identificar os seguintes D, E, A, C, vitaminas do complexo b, especialmente B9, B6, B3, B1. Eles poden ser obtidos no uso de varios tipos de carne, produtos lácteos, froitas, verduras.
Teña en conta que mesmo se un home non ten observado problemas coa potencia, que aínda debe observar dieta adecuada, porque vai actuar como un gran de prevención de todo tipo de irregularidades sobre as actividades dos órganos xenitais e a todo o organismo. Tamén produtos útiles que imos seguir a falar, vai axudar moito para aumentar a potencia, prolongar e mellorar a calidade da relación sexual.
Que alimentos aumentar a potencia?
Efectos beneficiosos sobre os homes teñen peixe. Necesidade de consumo de mexillóns, ostras, lagostim, gamba. Entre os máis beneficioso peixe reservar cabalo, linguado. Recoméndase a ferver, braise ou cocer o peixe. Fritir non é recomendable.
Noces, mel
Pistachos, os piñóns e as noces, avelã, cacahuete é moi necesario para os homes. Eles conteñen gran cantidade de proteínas, vitaminas A, E, B1, B2, B3, PP, C, ácido fólico, un número de minerais, incluíndo cinc, cobre, ferro, iodo, flúor, cobalto, sodio, outros. Unha moi boa forma para excitar, aumentar a potencia é a mestura de noces con mel de abella natural. By the way, debe notarse que, en vez de noces, pode combinar e mestura o mel con sementes de xirasol, ameixas. Este cura milagrosa debe ser consumido aproximadamente 3 horas antes de deitarse.
Con relación ao mel, é realmente un produto moi útil para todos, especialmente para os homes. Con todo, este produto ten contra-indicacións como alérxicas aos cacahuetes e outros produtos das abellas. No mel contén vitaminas como a B9, B6, B5, B3, B2, C. Principais minerais son calcio, ferro, cinc, fósforo, magnesio, fósforo, potasio.
Cebola, allo, a carne para potencia
A carne é, sen dúbida, para ser incluídos na dieta. Ten unha morea de proteínas, vitaminas A, C, b, PP, D. En carne contén unha gran cantidade de potasio, magnesio, zinc, ferro, cobalto, magnesio. Un enorme beneficio para o ser humano corpo masculino, incluíndo potencia teñen a cebola e o allo. Eles contribúen a un aumento significativo da libido. Allo e cebola axudar a xente a loitar contra a tose, arrefriados, corrimento nasal, dor de cabeza, a gripe e moitas outras enfermidades.
Con todo, estes produtos conteñen unha volátiles, é dicir, substancias que contribúen á destrución dos microorganismos patóxenos. Polo tanto, en ausencia de contraindicacións allo e cebola deben ser consumidos no obrigatoria orde. Cebola, allo contribuír a aumentar o fluxo sanguíneo para os órganos xenitais, mellorar a produción de testosterona – o principal hormona sexual masculino. Eles son moitas veces aconsellamos como profilaxe das enfermidades como a prostatite.
Ovos
Para útil alimentos que ten que incluír na dieta inclúen domicilio, ovos de galiña. Para obter toda a vitaminas para potencia, minerais que están presentes en ovos, que debe ser consumido cru. Estes alimentos son ricos en vitaminas A, b, C, D, E., Se falamos de minerais, pode incluír fósforo, potasio, ferro, calcio, cinc. Ten que saber que a calidade positiva que é inherente peixes de ovos de domicilio é a súa capacidade para reducir o colesterol.
A súa vantaxe é de baixa probabilidade de desenvolvemento da salmonelose. Polo de mala calidade ovos aumentar o risco de adquirir esta enfermidade. Cada home que come ovos crus, lembre que eles van beneficiar e teñen un efecto positivo sobre a potencia, se son frescos e de calidade.
Produtos lácteos
Produtos lácteos rico en elementos traza, bacterias do ácido láctico e bifidobactérias, vitaminas, influír favorablemente Xeral de saúde e a función sexual dos homes. É principalmente contén calcio, magnesio garante unha boa potencia.
Moi útil para usar os homes de leite, queixo, crema de leite, queixo. Hai unha moi boa ferramenta que se recomenda o uso de homes. O método de cocción é moi sinxelo. Ten que tomar o queixo, despeje o leite, mestura ben. Este remedio popular vai contribuír a un mellor estimulación vai saturar o corpo con unha abundancia de minerais, vitaminas, bacterias beneficiosas.
Especias, herbas
Produtos moi útiles para mellorar a potencia en homes é unha variedade de condimentos e tamén vexetación. Entre as especias que teñen un efecto positivo sobre a potencia, reservar comiño, tomiño, tomiño, anís. Podes engadir-los para os seus pratos favoritos para facer o sabor máis intenso e sabor. Verduras esencial para masculino a saúde sexual. Ten que usar salsa, dille, Albahaca, coentro, apio. É importante lembrar que todos os produtos que vai ter un impacto positivo só se a persoa é alérxica a eles.
Produtos nocivos para a potencia
Para evitar o desenvolvemento de problemas de impotencia, é necesario, en primeiro lugar, para abandonar os produtos que teñen un impacto negativo sobre a erección homes. Na nosa dieta diaria. unha morea. Por exemplo, se falamos de bebidas, estes inclúen todo tipo de bebidas alcohólicas, doces, refrescos. É interesante notar que os homes moitas veces uso de alcohol para máis fortemente animado, facer máis confiado, para relaxarse.
Pero o uso frecuente de alcohol ameaza-los carga excesiva sobre o sistema cardiovascular, o fígado, especialmente en potencia. Ao final, vai ser unha morea de enfermidades que teñen traballado a longo e duro para tratar de se son susceptibles de tratamento. Se falar sobre o uso frecuente de café, o que podería facilitar a violación da función eréctil. Por suposto, a doses baixas, o seu uso pouco frecuente, ás veces é útil.
Non debemos esquecer que todos moi individualmente. Mellor coidar de si mesmo, comer e beber certos alimentos con moderación. Non abusar salchichas, salchichas, todo tipo de produtos semi-acabados, alimentos de preparación rápida. Todos estes produtos conteñen conservantes, outras substancias nocivas, en particular, para a potencia.
Sen dúbida, hidratos de carbono son necesarios para o corpo, pero con moderación, e potencia eles non aumentar. En vez de pan branco é mellor dar preferencia á escuro variedades. Pan branco, consumidos en grandes cantidades, contribúe ao rápido aumento de peso debido a iso, pode haber problemas coa potencia. É recomendable para limitar o número de doces, porque conteñen unha suficientemente grande cantidade de azucre que pode causar diabetes. Como vostede sabe, esta enfermidade está incluído na lista dos principais factores causando a potencia reducida.
Recomendacións
Para evitar problemas coa potencia, os homes deben durmir, evitar o exceso de esforzo físico, o tempo para ir ao hospital para ver o médico se hai calquera sospeitoso síntomas, comer alimentos saudables, a influencia da que temos discutido. Non é necesario para evitar violacións de potencia, pronto como sexa posible, para identificar a enfermidade, para comezar o tratamento. Desexamos cada home prefire un estilo de vida saudable, non estar enfermo!